Quand commencer l’haptonomie pendant la grossesse ? Si tu es enceinte et que l’idée de communiquer avec bébé avant sa naissance t’attire, l’haptonomie est faite pour toi !
Cette approche permet aux futurs parents de construire une belle relation avec leur bébé dès le 4ème mois de grossesse.
Il ne s’agit pas seulement de poser vos mains sur ton ventre pour ressentir les mouvements de votre futur enfant. Cette « science de l’affectivité », fondée par le médecin néerlandais Frans Veldman, repose sur la création d’un lien affectif profond. Elle met l’écoute, la confiance, la sécurité affective et l’amour, au cœur du trio maman-bébé-papa (ou coparent).
L’haptonomie est de plus en plus connue et pratiquée dans le cadre de la préparation à l’accouchement. Pourtant, des questions peuvent rester en suspens. Quel est le meilleur moment pour commencer ? Faut-il attendre que bébé bouge ? Peut-on commencer après 6 mois de grossesse ? Que se passe-t-il vraiment pendant les séances ?
Poursuis ta lecture pour le savoir !
Au sommaire 🖐️
- L’haptonomie peut commencer dès le 4ème mois de grossesse
- Que se passe-t-il pendant une séance d’haptonomie ?
- Une pratique qui repose sur le trio mère-père-enfant
- Les bienfaits de l’haptonomie pour bébé et ses parents
- Un soutien pour la femme durant la grossesse et l’accouchement
- Après la naissance, continue à communiquer avec bébé de façon précoce grâce aux signes !
Quand commencer l’haptonomie : dès le 4ᵉ mois de grossesse
Tu te demandes quand commencer l’haptonomie ? C’est entre le 4ᵉ et 5ᵉ mois de grossesse que tu commences à sentir bébé bouger. L’haptonomie démarre donc généralement à ce moment-là.
À ce stade, bébé mesure environ 12 centimètres et pèse près de 100 grammes. Il commence à percevoir les stimulations comme les caresses ou les douces pressions sur le ventre !
Bien sûr, tu peux aussi débuter un peu plus tard, mais il est conseillé de commencer avant le 6ᵉ mois pour profiter pleinement des bénéfices de l’haptonomie. C’est un véritable accompagnement dans ton parcours vers l’accouchement. Il faut donc que tu aies le temps de développer tes perceptions et de t’approprier les techniques.
Ces rendez-vous te permettront, ainsi qu’au papa, d’apprendre à communiquer avec bébé par le toucher affectif.
Les premiers contacts peuvent être très émouvants : sentir bébé qui vient à votre rencontre est une expérience unique !
Vous découvrez comment entrer en contact avec votre petit bout, et lui apprend peu à peu à répondre à vos invitations. Au fil des semaines, les échanges deviennent plus précis et plus intenses.
Si tu as envie de faire de l’haptonomie, parles-en à ta sage-femme ou à ta gynécologue dès le début de ta grossesse. Elles pourront te conseiller des professionnels près de chez toi. Plus tôt tu commenceras, plus vous aurez le temps d’installer cette belle relation à trois et de profiter des bienfaits de l’haptonomie pendant ta grossesse. Tu peux aussi consulter l’annuaire des professionnels de santé formés en haptonomie.
💡 Le savais-tu ?
L’haptonomie peut aussi se pratiquer en postnatal ! Après la naissance, elle permet d’aider les parents à se sentir en confiance dans leur parentalité, et à bébé de développer son sentiment de sécurité, ce qui favorise par la suite son autonomie.
Que se passe-t-il pendant une séance d’haptonomie ?
Maintenant que tu sais quand commencer l’haptonomie, tu te demandes peut-être comment ça se passe !
Une séance d’haptonomie dure environ une heure et se déroule dans une ambiance douce et chaleureuse. La praticienne est là pour vous guider, toi et le papa, dans ces premiers contacts avec bébé dans le giron maternel.
Elle vous apprend des touchers spécifiques qui invitent bébé à se déplacer vers vos mains. Ce sont des pressions légères, semblables à des caresses, que bébé arrive à ressentir.
Au fil des séances, vous apprenez à :
- repérer où se trouve votre bébé ;
- l’inviter à se déplacer doucement ;
- établir un véritable dialogue par le toucher ;
- créer des moments de jeu et de tendresse à trois.
Le professionnel adapte toujours les exercices à l’avancement de ta grossesse et à ce que bébé est capable de faire. Chaque séance est différente, car bébé grandit et devient de plus en plus réactif à vos invitations. Et vous repartez avec des exercices à faire à la maison pour renforcer votre connexion avec votre futur enfant.
💡 À savoir
Le toucher est le sens le plus développé chez le fœtus. Avec l’haptonomie, bébé ressent non seulement les caresses, mais aussi l’intention et la charge affective de ces gestes.
L’haptonomie, une pratique qui repose sur le trio mère-père-enfant
L’objectif principal de l’haptonomie est de créer du lien entre bébé, maman et papa (ou coparent) bien avant la naissance.
Mais le rôle du papa est aussi d’apprendre les gestes qui te donnent du confort et qui faciliteront ainsi le vécu de l’accouchement le moment venu. Grâce à l’haptonomie, il est plus facile pour le papa de trouver sa place pendant la grossesse et à la maternité le jour J.
La présence du papa est donc indispensable à chaque séance. L’haptonomie n’est pas qu’une simple technique : c’est une pratique qui guide les futurs parents sur le chemin de la parentalité.

Les bienfaits de l’haptonomie pour bébé et ses parents
L’haptonomie est plus qu’une méthode de communication avec bébé : elle place les relations humaines au cœur de son approche.
Pour bébé : un cocon de sécurité affective
Grâce à l’haptonomie, dès ses premiers mois de vie in utero, ton bébé découvre qu’il est attendu, aimé et accepté tel qu’il est. Au fil des séances, il développe un sentiment profond de sécurité affective. Ces échanges tactiles et émotionnels nourrissent son développement psychique et affectif, et facilitent son adaptation à la vie extra-utérine après la naissance.
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Pour le couple : une aventure qui soude
L’une des grandes forces de l’haptonomie, c’est d’inclure pleinement le papa ou le coparent dans l’aventure. La maman se sent plus soutenue. La sécurité affective que tu ressens se transmet naturellement à ton tout-petit.
Tous ces bienfaits ne s’arrêtent pas à la naissance. Les bases posées pendant la grossesse continuent de porter leurs fruits dans votre vie de famille. L’haptonomie vous aide à mieux accompagner, ensemble, votre enfant dans son développement.
L’haptonomie, un soutien pour la femme durant la grossesse et l’accouchement
En plus de renforcer le lien entre les partenaires et de permettre d’aborder la parentalité avec plus de confiance, l’haptonomie aide aussi à mieux vivre la grossesse et à se préparer à l’accouchement.
D’abord parce que cette pratique aide la future maman à se détendre. Ainsi, les organes et les muscles qui entourent bébé s’assouplissent, et bébé peut profiter pleinement de son espace.
Mais aussi parce que l’haptonomie est un excellent moyen de ralentir, d’apprendre à s’ancrer dans le moment présent, à lâcher prise, à écouter et à faire confiance à tes ressentis corporels.
Tu comprends mieux pourquoi l’haptonomie s’inscrit dans les séances de préparation à l’accouchement. Elle vient compléter les traditionnels apports théoriques et les exercices corporels sur la gestion du souffle et de la douleur. Elle peut même permettre d’aider bébé à changer de position lorsqu’il se présente en siège.
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Après la naissance, continue à communiquer avec bébé de façon précoce grâce aux signes !
Comme l’haptonomie, la pratique de la langue des signes pour bébé permet de nouer très tôt une relation de confiance avec son enfant.
Ces deux approches partagent la même philosophie, basée sur l’écoute et le respect des besoins de l’enfant.
Tu ne connais pas encore le langage des signes pour bébé ? C’est un outil qui permet aux tout-petits de s’exprimer et d’être compris bien avant l’acquisition du langage oral.

Un enfant doit attendre en moyenne 2 ans pour réussir à se faire comprendre verbalement. Mais grâce à la communication signée, il n’est pas obligé d’attendre jusque-là !
Les bébés signeurs réalisent leur premier signe vers 9 mois environ.
Bébé peut signer « encore » quand il reveut de cette délicieuse compote ou qu’il a envie de continuer à jouer au jeu du coucou caché.
Le signe « téter » ou « biberon » est bien pratique pour exprimer sa faim.
Il signe « changer la couche » quand elle est pleine et le gêne, ou encore « dormir » s’il est fatigué…
Comme l’haptonomie, le Bébé Signe renforce le sentiment de sécurité affective de ton enfant. Il peut se faire comprendre facilement, donc a moins besoin de pleurer pour exprimer ses besoins ou ses inconforts. La vie de toute la famille s’en trouve apaisée.
Et quel soulagement en tant que parent de comprendre ce dont son enfant a besoin plutôt que se sentir impuissant face à ses pleurs !
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Quand commencer l’haptonomie ? En résumé
Tu sais maintenant quand commencer l’haptonomie pour profiter de tous ses avantages, tant pour toi que pour ton partenaire et ton bébé.
En résumé, retiens que :
- Tu peux débuter l’haptonomie dès le 4ᵉ mois de grossesse.
- Les séances se font toujours en couple.
- L’haptonomie nourrit le développement affectif de bébé et renforce les liens familiaux bien avant la naissance.
- Cette approche t’accompagne aussi dans ta préparation à l’accouchement et te permet de vivre ce moment avec plus de sérénité.
Et n’oublie pas : après la naissance, tu peux prolonger cette belle communication précoce grâce au Bébé Signe !
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